秋季最适宜的果汁与瘦身茶 补气美容一起来

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择要：蔬菜和瓜果是具备很好的瘦身结果的，在日常平凡的饮食習气中藥注重多参加這些食品，可是天天為本身筹备蔬菜瓜果大餐也比力贫苦，下面来看看蔬果汁减肥食谱吧。

解乏最好之選：黄瓜汁

做法：1根新颖黄瓜、1/2升豆乳、3片薄荷，一同打坏搅拌後制成清冷的黄瓜汁，炎天熬夜時来一杯，消暑膝蓋保暖套,又解乏。

重量：155克

热量：26大卡

安神养眼最好之選：枸杞茶

做法：枸杞1小把、红枣3--4粒。開水冲泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火气很大可另加菊花1--2朵冲服。红枣可先剪開。

重量：160克

除蟎片,热量：64大卡

实在夜消尽可能選择那些能充饥，但热量又相對于比力低的食品和搭配是更有益于减肥瘦身的。以是，大師在日常平凡也能够多多堆集一些食品和热量的常识哦！便可以機動應用啦！